반응형 전체 글122 나르시시스트 특징, 자신감 강한 사람과 무엇이 다를까? 안녕하세요, 체화입니다. 회의 때마다 남의 아이디어를 자기 공으로 돌리고, 작은 지적에도 얼굴이 굳는 동료가 있습니다. 칭찬받을 때만 유난히 표정이 밝아지죠. 그러다 영상 제목에서 '나르시시스트'라는 말을 보고 그 사람이 떠오릅니다. '저 사람, 그냥 자신감이 넘치는 걸까, 아니면 나르시시스트일까?' 헷갈리는 데는 이유가 있습니다. 인터넷에서는 이기적인 사람을 두루 이렇게 부르지만, 정신의학에서는 좁은 기준을 가진 성격장애의 이름입니다. 자신감과 자기애는 겉모습도 꽤 닮았습니다. 오늘은 나르시시스트 특징을 진단 기준에 비춰 보고, 자신감 강한 사람과 어디서 갈리는지 차근차근 정리해 보겠습니다.1. 나르시시스트는 성격장애의 별칭입니다일상에서 말하는 나르시시스트는 대개 자기애성 성격장애(NPD)를 가리킵니다.. 2026. 11. 14. 강박증 원인, 뇌 회로·유전·스트레스와 꼼꼼한 성격의 차이 안녕하세요, 체화입니다. 외출하려다 현관 앞에서 다시 돌아가 가스 밸브를 확인한 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다. 그런데 어떤 사람은 확인하고 돌아서자마자 또 불안해져 같은 일을 열 번 넘게 되풀이합니다. '나는 그냥 꼼꼼한 걸까, 아니면 병일까? 강박증 원인은 대체 뭘까?' 이런 물음이 떠오르는 게 자연스럽습니다. 헷갈리는 이유는 '강박'이라는 말이 일상에서 너무 가볍게 쓰이기 때문입니다. 책상 정리를 좋아하는 사람에게도 '강박 있네'라고 하다 보니, 병과 성격의 경계가 흐려집니다. 실제 강박장애는 성격의 한 면이 아니라 진단 기준이 있는 질환입니다. 오늘은 강박장애가 왜 생기는지, 꼼꼼한 성격과는 어디서 갈리는지 차근차근 정리해 보겠습니다.1. 강박증은 한 가지 원인으로 생기지 않습니다가장 궁금하신 답.. 2026. 11. 14. 자존감 자존심 차이, 자존감이 낮을 때 나타나는 특징 안녕하세요, 체화입니다. 회사에서 작은 지적을 듣고 하루 종일 마음이 상했던 날, 친구가 이렇게 말합니다. “너는 자존심은 센데 자존감은 낮은 것 같아.” 듣고 나면 억울하면서도 묘하게 마음에 걸립니다. ‘자존심이랑 자존감, 둘 다 나를 아끼는 마음 아닌가? 뭐가 다르다는 거지?’ 두 낱말은 한 글자만 다르고, 스스로를 높인다는 뜻의 ‘자존(自尊)’을 함께 씁니다. ‘자존심이 상했다’, ‘자존감이 떨어졌다’는 말도 비슷한 장면에서 오갑니다. 그래서 섞어 쓰기 쉽지만, 심리학에서는 두 말을 서로 다른 마음으로 봅니다. 오늘은 자존감과 자존심의 차이가 무엇인지 차근차근 정리해 보겠습니다. 자존감이 낮을 때 나타나는 모습과 자존감을 키우는 길도 함께 담았습니다.1. 자존감은 내 눈, 자존심은 남의 눈친구의 말.. 2026. 11. 14. 기면증 원인, 그냥 피곤함과 무엇이 다를까? 안녕하세요, 체화입니다. 오후 회의 중에 눈꺼풀이 무거워져 고개가 툭 떨어진 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다. 그런데 밤에 충분히 자고도 이런 일이 매일 반복된다면 이야기가 달라집니다. '나는 그냥 게으른 걸까, 아니면 병일까?' 이런 걱정으로 검색창을 여신 분도 많으실 거예요. 헷갈리는 이유는 졸음이 누구에게나 익숙한 증상이기 때문입니다. 수면 부족도 기면증도 겉으로는 똑같이 꾸벅이는 모습이지요. 하지만 기면증 원인은 잠이 모자란 데 있지 않고, 뇌가 깨어 있는 상태를 붙잡지 못하는 데 있습니다. 오늘은 기면증이 왜 생기는지, 어떤 증상이 함께 오는지, 그냥 피곤한 것과 어떻게 구별하는지 차근차근 정리해 보겠습니다.1. 기면증의 핵심 원인은 오렉신 부족입니다깨어 있는 상태를 붙잡아 두는 힘은 뇌 속 작은.. 2026. 11. 14. 아질산나트륨 뜻, 햄에 넣는 이유와 건강 위험은? 안녕하세요, 체화입니다. 마트에서 햄이나 소시지를 고르다 뒷면 원재료명을 읽으면 낯선 이름 하나가 눈에 띕니다. 괄호 안에 '발색제'라고 적힌 아질산나트륨입니다. '색 좀 내자고 몸에 안 좋은 걸 넣는다는 건가?' 하는 생각에 제품을 슬그머니 내려놓은 분도 계실 겁니다. 헷갈리는 이유는 정반대의 이야기가 함께 들리기 때문입니다. 한쪽은 기준치 안이라 괜찮다고 하고, 다른 쪽은 가공육이 1군 발암물질이라고 합니다. 두 말 모두 근거가 있어 더 혼란스럽고, '발색제'라는 이름도 오해를 키웁니다. 오늘은 아질산나트륨 뜻과 쓰는 이유, 건강 위험을 어느 정도로 받아들이면 좋을지 차근차근 정리해 보겠습니다.1. 아질산나트륨은 고기를 지키는 첨가물입니다원재료명에서 본 그 이름부터 풀어 보겠습니다. 아질산나트륨(Na.. 2026. 11. 14. 칼륨 효능, 혈압과 나트륨 배출에 어떤 역할을 할까? 안녕하세요, 체화입니다. 건강검진 결과지를 받아 들었는데 혈압 칸에 '주의' 표시가 있었던 적이 있으신가요? 싱겁게 드시라는 말과 함께 칼륨이 많은 채소와 과일을 권유받으셨을 겁니다. '소금을 줄이라는 건 알겠는데, 칼륨을 먹으면 혈압이 왜 내려가지?' 칼륨은 나트륨과 함께 몸의 수분과 전해질 균형을 맞추는 미네랄입니다. 그런데 누구에게는 많이 먹으라 하고, 콩팥이 약한 사람에게는 줄이라고 하니 헷갈리기 쉽습니다. 효능과 주의점이 함께 붙어 다니는 영양소입니다. 오늘은 칼륨 효능이 나타나는 원리와 많이 든 음식, 조심할 사람까지 차근차근 정리해 보겠습니다.1. 칼륨은 나트륨을 내보내 혈압을 낮추도록 돕습니다결론부터 말하면, 칼륨을 충분히 먹으면 콩팥이 나트륨을 더 내보내고 혈압은 내려가는 쪽으로 움직입니.. 2026. 11. 14. 이전 1 2 3 4 ··· 21 다음 반응형
